Mavi Tabakla Yemek Yemek Kalorileri Yüzde 30’a Kadar Azaltıyor

Acıbadem Eskişehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşegül Akkaya Erdem, kilo kontrolünde tabak renginin önemine dikkat çekerek, mavi renkli tabakların evrimsel algılar ve renk kontrastı sayesinde kalori alımını yüzde 30’a kadar azaltabildiğini belirtti. Yaz ayının gelmesi ile birlikte kilo kontrolü sağlamak ve formda kalmak isteyen birçok kişi genellikle çok katı diyetlere, ağır kalori kısıtlamalarına ve […]

CENTCOM’dan İran operasyonu açıklaması: Son saldırı dalgası tamamlandı

ABD Merkez Kuvvetler Komutanlığı (CENTCOM), İran’a yönelik günlerdir devam eden hava operasyonlarının son bulduğunu duyurdu. Yedi gece boyunca aralıksız sürdürülen saldırıların tamamlandığı belirtilirken, operasyon kapsamında askeri kapasiteyi destekleyen kritik noktaların hedef alındığı bildirildi. CENTCOM’un açıklamasına göre, son saldırılarda gözetleme noktaları, askeri lojistik unsurlar ile denizcilik altyapısına yönelik hedefler vuruldu. Açıklamada, İran üzerindeki baskının devam edeceği […]

Emekliye zamlı maaş maratonu başladı: Taban aylık alanlar için “iki aşamalı” ödeme planı!

Milyonlarca SSK ve Bağ-Kur emeklisinin heyecanla beklediği Temmuz ayı zamlı ödeme dönemi 17 Temmuz itibarıyla resmen başladı. Haziran ayı enflasyon verileriyle zam oranı yüzde 17,76 olarak netleşen emekliler için en düşük maaş (taban aylık) 23.552 TL’ye çıkarıldı. Ancak en düşük emekli aylığı alanların, yasa tasarısının Resmi Gazete’de yayımlanma sürecindeki teknik detay nedeniyle ilk ödemelerini alırken […]

Dünya Kupası finalinde düdük Slavko Vincic’te

2026 FIFA Dünya Kupası’nın şampiyonunu belirleyecek İspanya-Arjantin finalini Sloven hakem Slavko Vincic yönetecek. Futbol dünyasının gözünü çevirdiği dev karşılaşmada tecrübeli hakem kritik görev üstlenecek. 2026 FIFA Dünya Kupası’nda nefesler final için tutulurken, kupayı kimin kaldıracağını belirleyecek dev maçın hakemi de netleşti. 19 Temmuz Pazar günü New York New Jersey Stadı’nda oynanacak İspanya-Arjantin finalini Sloven hakem […]

Yahşihan’da zabıtadan şok baskın: Gıda işletmeleri tek tek incelendi!

Yahşihan Belediyesi Zabıta Müdürlüğü ekipleri, ilçe genelinde faaliyet gösteren gıda işletmelerine yönelik denetim ağını genişletti. Vatandaşların sağlıklı, güvenli ve hijyenik koşullarda hizmet alabilmesini sağlamak amacıyla gerçekleştirilen denetimlerde; iş yeri temizliğinden ürünlerin son kullanma tarihlerine kadar birçok kritik nokta titizlikle inceleniyor. Yahşihan ilçesinde halk sağlığının korunması ve gıda güvenliğinin en üst seviyede tutulması amacıyla belediye ekipleri […]

Kan sulandırıcı ilaç kullananlar dikkat!

Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Nasır Sivri, kan sulandırıcı ilaç kullanan hastaların tedaviyi güvenli ve etkili şekilde sürdürebilmeleri için dikkat etmeleri gereken önemli noktalar hakkında bilgi verdi. Kan sulandırıcı ilaçların; kalp ritim bozuklukları, kalp kapak hastalıkları, damar tıkanıklıkları ve pıhtı oluşumuna bağlı gelişebilecek ciddi sağlık sorunlarının önlenmesinde önemli rol oynadığını belirten Doç. Dr. Nasır Sivri, bu […]

Sosyal medyadaki o görüntüler sonu oldu: Tayt giyen vali görevden alındı

Ardahan’da spor amaçlı bisiklet sürerken giydiği kıyafet nedeniyle hem sosyal medyada hem de Türkiye Büyük Millet Meclisi’nde (TBMM) sert tartışmaların odağı haline gelen Vali Mehmet Fatih Çiçekli, Cumhurbaşkanlığı kararnamesiyle görevinden alındı. Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın imzasıyla Resmi Gazete’de yayımlanan karara göre, Çiçekli’nin yerine Gaziantep Şehitkamil Kaymakamı Ömer Hilmi Yamlı Ardahan Valisi olarak atandı. Türkiye genelinde […]

Kırsal kalkınmaya 237 milyon liralık yeni kaynak

Tarım ve Orman Bakanı İbrahim Yumaklı, çiftçilere yönelik tarımsal destek ödemelerine ilişkin yeni bir açıklama yaptı. Bakan Yumaklı, kırsal kalkınmayı destekleyen politikalar kapsamında 237 milyon liralık tarımsal destek ödemesinin üreticilerin hesaplarına aktarılacağını duyurdu. Sosyal medya hesabından paylaşım yapan Bakan Yumaklı, üreticinin emeğini desteklemeye devam ettiklerini belirterek, “237 milyon lira tarımsal destek ödemesini çiftçilerimizin hesaplarına aktarıyoruz. […]

18 Temmuz Kırıkkale nöbetçi eczaneler listesi: Bu gece hangi eczaneler açık? İşte tam liste ve telefonlar!

Kırıkkale’de 18 Temmuz 2026 Cumartesi günü mesai bitiminden başlayarak 19 Temmuz 2026 Pazar sabahına kadar kesintisiz sağlık hizmeti sunacak nöbetçi eczanelerin resmi listesi açıklandı. Vatandaşların mağduriyet yaşamaması adına Merkez ilçenin yanı sıra Yahşihan, Keskin, Delice, Karakeçili ve Balışeyh ilçelerinde nöbet tutacak eczanelerin adres ve iletişim bilgileri netleşti. Uzmanlar, eczanelerin mücbir sebeplerle değişiklik gösterebilme ihtimaline karşı […]

Dünya Kupası’nda üçüncülük savaşı: Rakipler Fransa ve İngiltere

2026 FIFA Dünya Kupası’nda finale uzanamayan iki güçlü ekip, turnuvayı madalyayla tamamlamak için kozlarını paylaşacak. Fransa ile İngiltere, üçüncülük maçında futbolseverlere prestij mücadelesi sunacak. Miami Stadyumu’nda oynanacak karşılaşma TSİ 00.00’da başlayacak. Mücadeleyi Venezuela Futbol Federasyonu’ndan Jesus Valenzuela yönetecek. Yardımcılıklarını ise Jorge Urrego ve Tulio Moreno üstlenecek. İki takım bugüne kadar 32 kez karşı karşıya geldi. […]